Bianchi Forum

MARIOTTO:

ma quando trovate il tempo x allenarvi ?  x fare  i percorsi  lunghi , come sono  le vostre uscite  di quanti km   , io x esempio  nelle stagioni  più calde  riesco  a fare  giri lunghi  solo  domenica  o  lunedi   ma penso sia poco x prepararsi x  una lunga  con i ritmi  veloci che  ci sono  , ce la potrei fare   a farla  , ma non certo  con buoni risultati . ciao  a tutti buoni allenamenti , qui piove  e nevica che rabbia  devo usare  i rulli .

...dipende dallo spirito con cui affronti la GF...la sfida per me è con me stesso, mi dò un tempo massimo facendo prima il calcolo a seconda del percorso, della sua lunghezza, della sua difficoltà e del mio livello di forma, poi se riesco a stare nel tempo bene, altrimenti...pazienza! Andrà meglio la prossima volta!
Gareggiare per competere ad una GF non ne vale la pena...gareggiano i vari Rumsas, Negrini, Cunico...la competizione lasciamola a loro, noi divertiamoci!!! O almeno io così la penso...
Quando ho terminato il lungo della Pantani il cronometro l'ho guardato solamente una volta a casa...la soddisfazione di averla finita non poteva e non doveva essere rovinato dal cronometro...
Per i km d'allenamento...non so...dipende un pò da ognuno...io nel 2007 ho fatto come prima GF la Bugno (156 km) con neanche 500 km nelle gambe e tutto sommato ho fatto un tempo discreto...poi è ovvio che più ci si allena e meno si sente la fatica (anche se non è un'implicazione così matematica...)...da marzo/aprile esco da un minimo di 3 ad un massimo di 5 volte la settimana...in media 75/100 km...siamo gente che lavora mica professionisti!!!

crazybiker:

Ciao Pirata....anche per me valgono i percorsi lunghi tipo la gran fondo dell'Idroscalo, le 100 cunette della Paullese, la mitica medio fondo della Martesana o la masacrante ciclabile del Naviglio Grande.

Difficile? Nooooo, dai !!!!!

Buon Anno.

...la Martesana no!!! Troppo dura...

Quella dell'Idroscalo fattibile...la Naviglio Grande è peggio di un tappone dolomitico...

Grandissimo Crazy!!!

ciao mariotto, io d'inverno mi alleno 2 volte a settimana per 80-110km ogni uscita, più o meno quanto fa l'amico pirata_sempre. nei periodi più caldi e se non ho particolari problemi arrivo ad uscire 4 volte a settimana, gara compresa. ho diciamo la fortuna di esser studente quindi quando non ho esami (e non ho neanche da lavorare) riesco ad uscire di più. per quest'anno spero di uscire quasi costantemente almeno 3-5 volte a settimana, visto che tra l'altro dovrò fare il progettista-ciclista (e quindi tester)

io  ora esco 5 volte alla settimana seguendo  un preparatore mapei   uscite  da 1 ora a 4  abbastanza tranquille , mi alleno  con il cardio  quindi non mi dicono i km da  fare   ma i vari ritmi  con il tempo , comunque    faccio  da30 a max 80 km  per ora , poi penso  mi aumenterà il tempo  dei  ritmi   più  veloci   e pesanti  . Per mè  ora è sufficente così perchè io  in questa stagione  non  ho  forza  e non vado niente  è sempre così  poi  mi riprendo  a marzo  , è strano  vero ?

MARIOTTO:

io  ora esco 5 volte alla settimana seguendo  un preparatore mapei   uscite  da 1 ora a 4  abbastanza tranquille , mi alleno  con il cardio  quindi non mi dicono i km da  fare   ma i vari ritmi  con il tempo , comunque    faccio  da30 a max 80 km  per ora , poi penso  mi aumenterà il tempo  dei  ritmi   più  veloci   e pesanti  . Per mè  ora è sufficente così perchè io  in questa stagione  non  ho  forza  e non vado niente  è sempre così  poi  mi riprendo  a marzo  , è strano  vero ?

...complimenti a te che riesci a uscire 5 volte la settimana a gennaio!!! Io, come ogni anno, a dicembre e gennaio la bici non la tocco...corsa, palestra, nuoto...mi alleno così per diversificare un pò...la bici di solito la riprendo intorno alla metà di febbraio se il tempo lo permette...

Tu di dove sei? Qua a Milano uscire 5 gg la settimana a gennaio per me è impossibile tra strade ghiacciate, pioggia (oggi è il primo giorno di sole dopo sei giorni di classica pioggerella + nebbia) e freddo...se uscissi con questo tempo starei sui 25 all'ora max per paura di cadere...tanto vale fare altro e farlo bene...

...se hai qualcuno che ti segue è un ottima cosa...io pedalo a km e a sensazioni...le strade che faccio sono sempre le stesse e mi regolo in base al tempo...il cardio lo uso ma solo per non farmi venire un infarto...

...la prima Gf per me quest'anno penso sarà il 20 aprile a Salò, prima prova di Coppa Lombardia...

salo' 20 aprile

 

quasi quasi!

se riesco farò la loano   e via  vorrei  farle  tutte . Io sono di Lodi   e le mie uscite  le faccio con qualsiasi temperatura  mi fermo solo  con la pioggia , quest'anno   ci sto  dando dentro,  voglio proprio vedere  se da  scarso , riesco un pò  a migliorare   .Dici che non esci perchè   uscire x andare a 25  non vale  la pena , io non sono d'accordo,  io x ora   esco  e spesso  sono a 25 km  orari dipende  dal tipo di allenamento , non sei d'accordo  , mi dici la tua ? saluti

MARIOTTO:

se riesco farò la loano   e via  vorrei  farle  tutte . Io sono di Lodi   e le mie uscite  le faccio con qualsiasi temperatura  mi fermo solo  con la pioggia , quest'anno   ci sto  dando dentro,  voglio proprio vedere  se da  scarso , riesco un pò  a migliorare   .Dici che non esci perchè   uscire x andare a 25  non vale  la pena , io non sono d'accordo,  io x ora   esco  e spesso  sono a 25 km  orari dipende  dal tipo di allenamento , non sei d'accordo  , mi dici la tua ? saluti

...io inizio a fare GF ad Aprile, ho appeso la bici a fine novembre, un pò per l'inverno che iniziava un pò per impegni personali...dicembre è scorso via all'insegna del riposo attivo, con uscite a piedi di corsa e piscina...per gennaio ho iniziato un programma in palestra che punta a farmi perdere qualche kg per iniziare a pedalare in un peso forma ottimale e puntare poi a scendere ancora un pò pedalando...
...premesso che almeno due mesi pieni stacco sempre anche per farmi tornare la voglia di bicicletta a livelli massimi (di solito dicembre e gennaio, a febbraio riprendo anche con un occhio alle condizioni climatiche), non amo particolarmente uscire col freddo, alle 5 del pomeriggio è già buio, le strade sono perennemente umide, bagnate o gelate, avrei paura di cadere e andrei piano, o comunque sicuramente non a tutta e questo mi toglierebbe la maggior parte del divertimento...poi volendo fare la Coppa Lombardia (il più delle GF sono concentrate a maggio e giugno) vorrei arrivare in quel periodo in crescendo e non già stanco...a settembre ci sono almeno altre 3 GF che voglio fare quindi di tempo per pedalare alla grande ce n'è e quando fa così freddo preferisco non rischiare...se per un paiodi uscite alla settimana mi devo beccare un malanno che poi mi impedisce di uscire per un mese preferisco partire un mesetto dopo e non fermarmi più...come sempre questa è la mia visione, ma rispetto anche tutte le altre...

sicuramente una logica  esata . Purtroppo io non amo la palestra  mi annoia  , poi  star  fermo  non riesco  , quindi  continuo a pedalare  anche se piano , e con un fermo di  meno  di un mese .  mi sono iscritto alla Loano ,ma solo x allenamento  e per stare  con altri ciclisti  , per divertirmi un pò . saluto  mario 

MARIOTTO:

sicuramente una logica  esata . Purtroppo io non amo la palestra  mi annoia  , poi  star  fermo  non riesco  , quindi  continuo a pedalare  anche se piano , e con un fermo di  meno  di un mese .  mi sono iscritto alla Loano ,ma solo x allenamento  e per stare  con altri ciclisti  , per divertirmi un pò . saluto  mario 

...ricordati poi di farci sapere come è andata...per adesso in bocca al lupo!
Conosco bene Loano, è una bellissima zona e sono certo ti divertirai; pedalare in Liguria ad inizio stagione è un classico ed è bellissimo...

domenica parteciperò  alla  loano  ,spero  solo di  finirla ,e finirla  in buono stato  visto  che sono lontano  dalla forma ideale . Forse era meglio aspettare  lle prossime  gf , ma   sono  gasato  di cominciare . vi  farò sapere  cosa  succederà . ciao

MARIOTTO:

domenica parteciperò  alla  loano  ,spero  solo di  finirla ,e finirla  in buono stato  visto  che sono lontano  dalla forma ideale . Forse era meglio aspettare  lle prossime  gf , ma   sono  gasato  di cominciare . vi  farò sapere  cosa  succederà . ciao

...in bocca al lupo!!!

MARIOTTO:

domenica parteciperò  alla  loano  ,spero  solo di  finirla ,e finirla  in buono stato  visto  che sono lontano  dalla forma ideale . Forse era meglio aspettare  lle prossime  gf , ma   sono  gasato  di cominciare . vi  farò sapere  cosa  succederà . ciao

Tienici aggiornati e divertiti anche per noi!

Fede:

MARIOTTO:

domenica parteciperò  alla  loano  ,spero  solo di  finirla ,e finirla  in buono stato  visto  che sono lontano  dalla forma ideale . Forse era meglio aspettare  lle prossime  gf , ma   sono  gasato  di cominciare . vi  farò sapere  cosa  succederà . ciao

Tienici aggiornati e divertiti anche per noi!

Bentornato Fede!
Ma dov'eri finito?

ho fatto  la Loano  ,alla partenza   ho trovato molti ciclisti  con  mia meraviglia  ,calcolando la stagione. La corsa  è andata bene,  non ho notato incidenti  ,unica lamentela , non ho visto le segnalazioni  dei ristori  , poi il tempo   non è stato  troppo bello   ho trovato  vento, acqua, e anche la neve in alto . Comunque mi sono divertito,  tutto bene il programma della gf  , modesta la mia forma , ma pensavo peggio  , una bella gionata in  bici